風邪を引いたらみなさんはどうしますか？
もちろん薬を飲んで静養するのが一番ですが、実は他にも違ったアプローチで治す方法があります。
それは何かと言うと「そもそも風邪に強い体になっておく」です。
筆者はそれまで毎年風邪をひいていたんですが、
この方法を活用したら、５年間風邪を引かなくなりました。
その考え方を今回は記事にしてみますね！
目次
風邪に対して対抗力を高めるという考え
そもそも論なんですが、風邪を引かなければいいのです。
そのためにはどうすれば良いのかを導き出せば良いのです。
つまり「風邪をどうしたらひくのか」について考え、その対策をすればいいのです。
（この方法は風邪をひいても対策があるのでご安心下さい）
風邪は空中に浮遊しているウィルスが息を吸うことによって体内に入って鼻や喉に入り、鼻やのどの粘膜で増殖して炎症を起こします。
炎症が広がると、咳やたんなどの症状がでていわゆる風邪を引いた状況になります。
ですのでその対策は大きく２つあります。
侵入経路を塞ぐ
[st-mybox title="ポイント１" fontawesome="fa-check-circle" color="#424242" bordercolor="#424242" bgcolor="#ffffff" borderwidth="2" borderradius="5" titleweight="bold"]そもそも論ですが、風邪のウィルスを体内にいれなければいいのです。そのためにはマスクをすれば、ウィルスは体内に入る前にマスクで止められます。
また手についたウィルスを、顔に近づけることによって体内に侵入するケースも多いため、帰宅時の手洗い。そして、うがいの励行ですね。
[/st-mybox]ポイント１だけをしただけでも、ほぼ風邪を防ぐことができます。
できれば面積が大きいものが良いですが、最近は立体マスクでスマートに着用できるので嬉しいですよね。（↓マナー）
でもやっぱしずっとそんな事を意識して、生活するというのは厳しいですよね。
マスク着用は今はわりとマナーになっているので、NGなんていう所はないでしょうが、仕事上マスクはNGという所はあります。
そのため、口ががら空きになってしまう場合があります。そういう時は、どう対策すればよいか次のポイントを試してみて下さい。
体に侵入するウィルスのために免疫力をつける
[st-mybox title="ポイント2" fontawesome="fa-check-circle" color="#424242" bordercolor="#424242" bgcolor="#ffffff" borderwidth="2" borderradius="5" titleweight="bold"]体内に侵入したら、そのウィルスに対抗する力を持てばいい
[/st-mybox]抵抗できる力なんて持てれば世話ないですよね。ですがそんな便利の抵抗物質が作れるんです。しかし、風邪に対して特特攻の免疫効果があるという折り紙付きです。
医学的に検証されているため信用度が高いです。
シスチンとテアニン
”シスチン”と”テアニン”を同時に摂ると、体の中に”グルタチオン”という免疫細胞を強くしてくれる物質が生成されます。
そうして、グルタチオンは自然免疫力を高め、なんとNK細胞の活性化も促してくれる。
たしかに、実際摂取してみて体も健康も余計な病気にかかりにくい感もあります。
引用：味の素様
もし風邪をひいても
仮に風邪をひいても、シスチンとテアニンは風邪の症状を和らげる効果があります。
免疫力をアップするという考えなので、体の中にウィルスが侵入したとしても、免疫効果で和らげます。
シスチンとテアニンの摂取
食べ物から摂取します
シスチンは肉類に多く含まれ、他にも小麦粉、牛乳、大豆、オートミールなどの食べ物に多く含まれる。この単体のアミノ酸は美しい肌や爪、髪を作る為に必要なものだそうですね。
一方テアニンはお茶の葉から取得するようです。リラックス効果を期待されている非アミノ酸です。
ですけど、これらを同時に摂るってなかなか大変ですよね。
一発で摂るサプリってないの？と皆さん考えるはずです。
それがあるんです。
シスチン テアニン サプリ (約1ヶ月分)
実際筆者が使用していたサプリメントです。たしかにこれを飲むと、毎年ひいていた風邪を引かなくなったのです。
サプリで風邪を予防できる何ていうのは聞いたことないと思いますが、実際何年もひいてないので実感があることを感じます。
摂ってみた感想
私はこれを摂ってから風邪を引いたことがありません。
もちろん、ポイント１に書いたとおり侵入経路を防いでいるのでそもそもウィルスが少ししか入っていないというのもありますが、
もしはいっても免疫細胞が強いため、風邪を引かないのです。
ちなみにこの商品、冬だけじゃなくて通年つかっても良いです。
お肌がよくなり、リラックス効果も望めるので、つかってみて調子が良くなればその後も服用していればいいんです
サプリなんですぐやめられますし＾＾
